江子涯笑道：“哈哈，活血的外功，有内排和外排两种，我现在不是去找挨打，而是去打！”
说着，他正好来到一棵巨龙竹前面，看着直径差不多三十厘米的粗家伙，江子涯笑道：“就揍它了，内柔外刚，正适合！”
说着，垮肩下气，摆开架势，却不是形意和自然门，而是八极拳的架势。
紧接着，就见他双臂轮流嗑砸巨龙竹，包括手掌小臂大臂，然后用肩撞，用胸膛贴，用后背靠，用跨步撞，小腿，脚掌，肘击膝撞，甚至于额头，都是他的武器。
一时之间，犹如年夜的鞭炮之声“啪啪啪”脆响不绝于耳。
江子涯越打越快，力气也越来越猛，那一树的尖叶，随之散落，犹如武侠大片的落英之舞，只是这是绿叶不是红花。
此时太阳不过刚整个露出来，气温还没有升起来，竹林之中弥漫着白色的雾气，加上江子涯越来越快的身影，真的好像世外桃源，一人闻鸡起舞。
最神奇的是，当江子涯停下来的时候，他们看到江子涯的脑瓜顶上，竟然有淡淡的白色水雾，虽然很淡，但是确实存在。
别人不清楚，但是江子涯自己心里明白，表里腠理的风热湿气算是排出去了，只不过现在，全身疼......
（我感冒常用的办法，疗效好！注意事项：不能用蛮力，那会伤到自己。最好外排打的木桩用棉布包裹。最完美的外排方法当属八极拳，其它拳种远不及。
除外排，还有自然门的内排，也就是竹刷功，养生效果最好，我前文有提过。）