千千看书>网络游戏>流星羽>第17章 战术特训

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“我也喜欢学长你呀!”苏小婉调皮的眨了下眼睛,“热爱羽毛球的人,我都喜欢,感觉打羽毛球的人都特别友善,特别真诚,特别有爱呢。”

“是这样啊……哈……哈哈……”崔景超不自然的干笑起来,“说的也是,羽毛球的圈子确实特别纯粹呀……”

“特别纯粹……”苏小婉若有所思的看向旁边球场上那个精灵般的美丽身影,“她……也许就是最纯粹的那种吧……”

……

为了避免学习成绩出现大幅度的滑坡,李永浩在课堂上比以往更加认真,力求在45分钟之内掌握每堂课的学习内容,省下时间来进行羽毛球训练。

而在羽毛球训练中,他更是120的刻苦认真,最大限度的提高自己的训练效率。

所以,每一天醒着的16个小时,李永浩都过得非常紧张,而且充实,时间也过得飞快。

一眨眼,便是一个月飞逝而过。

……

之前剩余的七百多特训分,在特训空间里用得只剩下一两百分了。

不过,正手、反手、正反手颠球一百次的三个任务都已经完成。得到了20潜能点,加上之前剩余的,总共21点。

李永浩用去8点潜能,将体能属性从3点提升到4点。留下13潜能点,准备在比赛之前投入到能够最快见效的属性上去。

……

楚江区青少年羽毛球锦标赛,虽然只是区一级的基础赛事,但对于十几岁的青少年来说,却是通往市级、省级、国家级甚至国际大赛的起点,重要性不言而喻。

于是,九州俱乐部的羽毛球馆中,教学与训练都不自觉的增加了几分紧张感。

尤其是高手云集的a组,那个紧张与压迫感,更是让人感觉如同身处激烈的赛场。

就连一向温柔婉约的苏小婉,神情之中也悄然带上了几分肃然的战意。

……

“李永浩。”曹教练的表情也比往常稍微严肃了几分,“距离比赛,只有一个月时间了,今天开始,就将进入赛前特训,你准备好了吗?”

“准备好了!”李永浩肃然应道。

“很好,先跑二十组米字步伐热身。”

步伐,是羽毛球技术中最重要的基本功。

俗话说:三分手法七分步伐。

要打好羽毛球,只有精湛的手法是行不通的,手法再细腻没有灵动的步法配合,也只能是望球兴叹。

只有通过迅捷灵敏的步伐,先移动到位,才有可能游刃有余的施展出手上的功夫。这就像练武功一样,下盘不稳,手上功夫再花哨都不堪一击。

所谓米字步伐,就是要以球场为中心,往左前方、前方、右前方,左方、右方、左后方、后方、右后方这八个方向的移动以及回动的步伐。

步伐分为:垫步、并步、跨步、跳步、交叉步等几种,需要在八个方向的移动中根据来球的速度和落点进行综合运动。

单人的米字步伐训练,就是站在球场中心,按照习惯的顺序,跑完八个方向的移动以及回动。

六月的天气已经有些炎热了,跑完二十组米字步伐,李永浩已经满身是汗,微微有点喘气了。

幸亏他现在的体能已经提升到了4点,虽然还没有达到体育特长生水平,但在普通人之中,已经算很好的了。

“步伐,是最重要的基本功,这已经不需要我过多强调了,每天到了球场之后,就自觉跑二三十组来热身吧。”

曹教练交代一句之后,进入正题:“目前,你已经基本掌握了正手发球、挑球、高远球和反手发球、挑球这些技术动作。为了准备一个月之后的比赛,你这个月的特训内容就是:八点打两点。”

“八点打两点?”李永浩第一次听说这个概念,一头雾水。

“所谓八点,就是米字步伐中需要跑到位的八个端点。两点,就是你需要练习的回球落点。八点打两点,也就是说,你需要将八个落点的来球,回击到两个目标区域。”

曹教练解释过后,抛出问题:“你知道应该要打哪两个点吗?”

李永浩看了一眼球场,答道:“应该是对方后场的两个角吧。”

“对!”曹教练详细指点道:“你学球的时间还很短,掌握的技术也少,而且基本没有进攻能力,所以就先学着防守吧。球打得越高、越远、越靠近角落,对方就越难以进攻。”

“完全只防守的话,会不会太被动了啊……”李永浩有点顾虑。

他不怕输球,但是也不想输得太难看。一味的防守,那不就等于是放弃主动,让对手按在地上摩擦吗……

“最好的进攻就是防守。只要你能够将对方的所有来球都回到后场的两个角,理论上来说,你就已经立于不败之地了。”

曹教练成竹在胸的笑道:“毕竟,就业余选手来说,很少有人具备在后场一击致命的强悍攻击力。就算有,也会因为稳定性不足,而造成较多的主动失误。就算攻击力和稳定性都很好的天才型选手,也不可能具备全场加速突击的体能。08奥运会上,神一样的超级丹,那可是十年难得一见的……”

“好,我明白了。”李永浩认真的点点头,“曹教练你说的这个战术就像是足球比赛的铁桶阵,防不死你也要磨死你,磨不死你那就累死你。”

“没错!”曹教练道:“拉吊战术,在职业男单之中也是最常见的基本套路。你现在还不会吊球,那就拼命跟对方对拉吧,看谁拉得过谁。”


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