千千看书>网络游戏>大叔的疯狂职业生涯>第四十章 减肥计划

清澈明亮的瞳孔,弯弯的柳眉,长长的睫毛微微地颤动着,白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉,薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩yu滴。

一袭黑se瑜伽装束,波涛汹涌的轮廓若隐若现,裸露着两条修长白皙的嫩藕一样的手臂,自然而然的垂在细若水蛇一样的小腰上;最惊人的是她的两条白得反光、漂亮到眩目的大长腿,由于穿着一条短到不能再短的超短裤,整个的露在外面,让人一见而口中干渴……

有球员已经下意识弯腰,拿起矿泉水咕咚咕咚喝了起来。

不带这么训练的!这到底是要训练哪一样?

训练眼力?

大家的心思哪里还放在训练上,老走神儿,都往左偏呢!长期以往,视力看来要矫正呀,唉……俱乐部要是再来几个这样的妖艳女子,那这球还能踢吗?

老迈的球队队医看着这奇葩的场面,心中嘀咕道。

训练镇定?

其他队员倒没啥反应,毕竟距离比较远,心中有的只是渴望,倒是刘浩和美女教练走得太近,那颗心咋就跳得那么快?脸还微微有些红?

偏偏美女教练的一双美瞳,还在他的身上四处打量,好像要发现什么似的。

接着还让刘浩转了好几个圈圈,就像在时装店量裁衣服一般。

“嗯,虽然是胖了点,但还有救。”片刻之后,美女教练贝齿轻咬,点了点头,“不过你脸中毒?现在还是一身酒味。”

一般女人轻咬下唇,都是紧张的缘故,显然眼前这个不可能,正好相反,还有心思讽刺刘浩脸红,应该是魅到骨子里了……

“昨晚喝的,身体胖,脂肪多,酒jing挥发不了。”刘浩不可能告诉她是早上喝的吧,对于职业球员来说,太大逆不道了点。

可自己已经尽量控制了,喝得很少,连李霄鹏都闻不到,这妮子居然能闻出来,鼻子是啥做的?

“那可不成,职业球员要严于律己,酒jing少沾。”美女教练严肃道。

“这是药酒,对身体有好处。”不喝酒还踢毛球,这点刘浩心知肚明,坚决反对。

美女教练的秀眉轻蹙,没想到刘浩居然没听她的指令,显然有些不高兴。可能换成另外一个男人,早就被她迷得神魂颠倒了吧,偏偏这个胖子没有。

“吹牛不打草稿,明明就是葡萄酒,还敢说成药酒?不服从的只能打包走人,连交罚款的机会都没有,这点我需要告诉你。”美女面se变冷,语速变慢,直接无视刘浩的抗议。

这妮子到底是谁?口气这么大,她是属狗的吗?连葡萄酒的味道都能闻得出来,刘浩当时就想送她两个字——欠草!

人在屋檐下不得不低头,老子暂时忍!两只贼眼只是盯着对方脚上的白se帆布鞋。

见刘浩没啥脾气,美女就继续说道:“你这150斤的体重,在一个月内,需要降到130斤,以后你就是我的人了,我只对你负责,而你只能服从我的命令!”

“减肥?!两个月减20斤……”刘浩就怕听‘减肥’二字,平时老婆就没少嚷嚷他减肥,减三两斤都够头疼了,减二十斤不要了他的命!他真想狠狠捏一把对方好看的鹅蛋脸,“饿死我得了……不然我做不到。”

“说对了,就要这样,饿死你,这是计划。”

有备而来啊!刘浩心酸地接过计划表,委屈极了。

早饭:1个鸡蛋+1两面食+1杯豆浆。

鸡蛋,还凑合能填下肚子,可是一个鸡蛋?塞牙缝都不够哇?刘浩的脸立即黑了下来。

二两面食都填不了肚子的一半,一两,这能到胃里吗?更何况老子不喜欢吃面食!我要吃米饭!

一杯豆浆还不不够打喷嚏的!

午饭:吃二两面食+二两清淡蔬菜+1个苹果。

肉呢……

晚饭:跟中午基本差不多:二两玉米粥+二两清淡蔬菜+1个苹果。

肉呀+——¥@*)看了半天,就早上一个鸡蛋,其他时候都没肉吃啊。

备注:减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西。比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。

连正餐都没得吃了,零食啤酒这些,更加遥不可及了。

ri常有氧运动:慢跑、跳绳、骑自行车,各40分钟以上。

“饿都饿死了,我还能进行有氧运动训练?”看到最后,刘浩彻底耷拉下了脑袋,有气无力道。

刚才还喜滋滋以为在青岛中能队能好好混着呢,现在他才明白,天下没有免费的午餐呀。

像以前在西广超大队那样混吃混喝混玩是不可能了,咱必须得正视起这个问题来。

大不了来训练的时候好好训练,回家的时候再偷偷吃肉!

再说了球队赢球肯定也会庆祝一番,谁过年不吃顿饺子?山东人这么豪饮,就不信没机会沾点酒jing?

刘浩心中正在窃喜,却没想她又冷冷来了一句:“禁止参加俱乐部的一切活动,还有我会在你减肥期间和你一起,随时监督你的行为。”

纳尼?!前一条忍忍也就算了,后一条是神马意思?!这妮子是打算跟着自己回yin州?用得着那么认真吗?

“坚决不行!你应该知道我的情况,这种事情会出大问题的,我像你保证我做到就是,甚至于还能提前一天完成……但别真闹出事儿呀,我家那位要是以为你和我有什么不正当的关系,那死定了……”刘浩终于蔫了。

嘻嘻!冷酷的美女教练终于是嫣然一笑,


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