练开始前，穆里尼奥当着全队开始了第一次训话：“你们都是一些失败者！一无是处！”
第一句话就让这些国脚打起了十二分的精神，很多人脸上都露出了不服气的表情。
穆里尼奥锐利的眼神扫过每个人的脸，将他们的表情收进眼中，之后才继续开口道：“在我心目中，世界杯是最重要的赛事，象征着足球最高的荣誉！其次，欧冠比赛是最难踢的比赛，因为地域、天气、环境、赛程等多方面的因素限制着球队，所以它是俱乐部赛事里最难踢的比赛！至于欧洲杯、各国联赛、美洲杯等比赛难度各不相同，但毫无疑问都是重大赛事……告诉我，你们赢得过这些比赛吗？你们的眼神告诉我你们对我的话很不屑，很不服气……那么请你们这些所谓的国脚，所谓的国家精英告诉我，你们赢得过这些比赛吗？”
几乎所有人都低下了头，只有叶尘、孙殿秋寥寥数人高抬着头颅，丝毫不畏惧的和穆里尼奥对视着，穆里尼奥赞许地看了他们一眼，继续说道：“你们当中不要说赢得这些比赛，就连参加的机会都没有！忘记去年的失败了吗？第几次了？嗯？好吧，也许那个对你们来说难度大了点，那我们再说说在亚洲，你们又赢得过什么？亚洲杯？亚冠？还是其他什么？没有！什么都没有！亚洲杯的历史比欧洲杯都要悠久，可是你们赢得过一次冠军吗？哦，算了吧！别再不服气了！我说你们一无是处难道不对吗？告诉我，对不对？”
随着穆里尼奥越来越激动，语调也越来越高，最后一句甚至是咆哮着吼出来的。
“不对！”叶尘、孙殿秋几乎异口同声回答道。
穆里尼奥眼角带着笑意的问道：“哦，不对？为什么？告诉我？你，告诉我，为什么？我哪里说的不对？”
穆里尼奥一指孙殿秋，孙殿秋冷漠地看着穆里尼奥：“因为我们年轻！我们还有机会！年轻就是我们的资本！你说的那些我们是没参加过，更没有赢得过，可是我们有机会！我们可以赢！”
穆里尼奥听到翻译后，赞许的点点头：“很好！很对，你说的没错，年轻就是最大的资本！只要年轻就有机会！可是，你只说对了一半，另一半，你知道是什么吗？”
孙殿秋皱着眉头仔细想了想之后摇了摇头，穆里尼奥又看向叶尘，“你知道是什么吗？”
他们之间的对话根本不需要翻译，所以叶尘第一时间回答道：“年轻是资本，但不代表一切，年轻意味着机会更多一些，但更需要把握住机会！如果把握不住也是枉然！”
穆里尼奥赞许道：“说的对！年轻不代表一切，想要赢得一切不是靠嘴巴说的，要看实际行动，要看你能不能把握住机会！我可以给你们表现的机会，但我不会一直给你们机会，这是我给你们的第一次机会，我会随时裁人，当热身赛开始前，我只会留下二十五个人，你们当中的十七个人将会被提前‘退货’，我的球队不需要那么多人，所以能不能把握住我给你们的第一次机会，就看你们这十天的训练了！”
扫了眼众人之后，穆里尼奥继续说道：“你们当中有的人年轻，有的人不再年轻，世界杯四年一次，去年你们没有赢得今年的参赛资格，只能等下一次了，也就是四年以后，在此之前我们还有亚洲杯的比赛，而且是在家门口比赛，你们一生能有几次这样的机会？你们一生又有几次冲击世界杯的机会？就算是最年轻的叶尘，不过比一些人多一两次机会，所以，奉劝你们把握住每一次机会，因为这次机会把握不住，下一次当机会再降临时，会更加困难，相信我，这是我何塞-穆里尼奥总结一生的经验！是一个冠军教头的经验！”
训话结束后，穆里尼奥终止了这个话题，开始安排队员热身、准备训练。
直到多年以后，很多队员不无满怀感激地表示：“这是他们受用一生的一堂训练课！”
随着恒大与国安的国脚陆续抵达昆明海埂基地，四十二名国脚终于集结完毕，穆式国足也正是宣布。
穆里尼奥的训练吸引了大批球迷和记者，在最初两天开放训练后，穆里尼奥彻底封闭了训练基地，此后任谁都不知道他带队练了些什么，哪些队员又将会出现在与喀麦隆比赛的首发阵容当中。
在训练中，穆里尼奥十分注重有球的训练，同时每天都安排了对抗，他的对抗都是把队员分成三队，把各俱乐部队员都打散，比赛时间为15分钟，间隔期间不休息，要求队员必须注意力高度集中，同时表现不好的队员会及时被替换下场，而同时，他也不断在三队之间调换队员，让人摸不清他到底想些什么。
不过，仅看了两天的训练就让大家嗅到了一丝不一样的味道，以往国家队的球员大多因为区域或俱乐部不同分成不同派别，可是这届队员却分成了两大派，若干小派，一大派自然是年纪大些的队员，也就是以往国家队里的常客，很多人都参加过去年的世预赛，也是帕切利克时期的骨干队员，而另外一派则是以鲁能为首的队员，再加上国青队的几个年轻人，他们都紧紧围绕在季云阳和叶尘身边，无论是日常起居还是平时训练，他们几乎都形影不离，反应到训练当中则是各派队员之间配合更多一些，相互之间配合更少一些，看出苗头不对的穆里尼奥这才故意把队员都打散。
北京时间三月三十日，晚19：30分，昆明，中