千千看书>玄幻奇幻>反套路修真日常>第一百六十六章 适应

一年时间,沈卜芥已经完全适应了书院紧张快节奏的生活,偶尔周末回家和父母亲人团聚,或者和穆流光、林述安、空明聚在一起谈谈天,说说地,分享一下那段时间的喜怒哀乐。

多数时间还是在云霄斋中训练、修炼、上课中度过,整整一年,下午都在扎马步,一个项目都没换,非常枯燥无味,不过沈卜芥能清晰感受到自己的下盘稳了,身体素质有了很大提升,体格变得强健了。

与三个舍友之间相处的也还不错,明微是个对外高冷,对内温柔的姑娘,时玉的傲娇属性在座的皆已明了,韩暮雨腼腆内向,现在也能主动和大家说几句话,同吃同住,自然少不了摩擦口角,但也能很快和好。

沈卜芥在班上还交了一个好朋友,叫卫以冬。

一芳春意,三月如风。

千里莺啼,斜飞白鹭,嫩翠挂在柳叶枝头,芳菲铺满春意盎然的人间。

云霄斋的学生全都聚在练武场上等待着阮锦和水獭淼淼的来临。

经过这么长时间的相处,她们已经不怕淼淼了,相反觉得淼淼特别可爱,很好玩儿。

每次休息的时候总要逗着淼淼玩儿,淼淼特别通人性,像是成精了一样,她们还特意问阮锦水獭淼淼是不是成精的灵兽时,得到了否定答案。

她们把淼淼当小孩子,其实沈卜芥觉得是淼淼把她们当小孩子,总有种长者看小辈的错觉,就是那种老人逗自家孙子玩的奇怪感觉。

当初卫以冬和崔峥打赌水獭淼淼到底是什么性别,这事儿一直到今天都没确定,问阮锦,阮锦只说灵兽没有男女,只有公母,但究竟是公还是母她并没有说。

崔峥觉得淼淼是男的,还曾猥琐地想验证一下,结果被淼淼毫不客气地一脚踹飞,之后就再没起过这个心思,这个赌约就这样暂时搁置了。

阮锦和水獭淼淼一点钟时准时出现在众人眼前。

崔峥没精打采地问阮锦,“阮先生,今天又是蹲马步啊?我们都蹲一年了,能不能换个项目啊?”

裴少卿立刻接话,“对啊,先生,吃饭还一日三餐知道换个菜呀,这菜我们都吃一年了,能不能来点新鲜的?”

崔峥和裴少卿是班上的两个活宝,每次大家遇到不敢问的问题时都是这两人出头,像表演相声一样,精彩演绎一轮,嗯,多数情况下是很惨的。

活跃气氛的高手,每次尬场都靠这俩货。

阮锦面带笑容,“好啊,今天我们来点新鲜的,梅花桩。”

“耶!先生万岁。”众人欢呼。

阮锦歪着头,笑道:“老样子,我示范一遍,你们跟着学,然后调整动作。”

阮锦带着云霄斋的众学生来到梅花桩,云霄斋的梅花桩上应天象下合地时。

阮锦站在梅花桩上,“梅花桩的步伐是以拖马步为主,只要有点、转、沉、挪、解、落、带、进。练这个的目的是让你们身体轻灵,步伐敏捷。”

“梅花桩的练习我们分为三个层次,先单练,单练好了可以双练,双练完了多人合练。”

“先生,都上桩练习吗!?”崔峥最先开口。

阮锦道:“随你们,不想上桩的就在地上画木桩练习也行。”

然后她就把时间交给学生自己了。

沈卜芥以前练过这个,所以就直接选择上桩练习。

谢子弈低头思索片刻,他是第一次练这个,瞥到一些同学着急上桩,重心不稳,直接载到地上,果断摇头,还是从画木桩练习吧!

他拿起一旁的笔,在地上画了若干朵梅花形花瓣,每朵距离二三尺,每朵五个圆圈为花瓣,每圈对径为约三寸每朵梅花中定一瓣为虚桩,用暗号标记。

自己用一只脚立在中间一朵的实桩上,看力足尖,自己设定跳跃程序。

谢子弈想了想给自己设定的左三右四,前二后五,依次跳过去,左右主。

旁边突然有个温润的男声道:“左二,右三。”

谢子弈一怔,抬头望去,是自己的舍友君泽,君泽这人不同于其他两个舍友崔峥和裴少卿那般逗比,他这个人跟他的名字一样,谦谦君子,深仁厚泽,是三个人中和自己最为投缘的。

他微微一笑,依言往君泽所报的位置跳去,跳时需要避开每朵的虚桩,务踏圆圈正中。

梅花桩的难度可比枯燥的蹲马步高多了,不过趣味性也增加不少,当然这是他们刚开始时的感受,三个月后,已是盛夏时节,骄阳似火,一点钟的太阳几乎要把人烤化了。

她们在梅花桩上来回跳跃,挥汗如雨,沈卜芥的衣裳全都汗湿了,贴在身上黏黏的,很难受,但此时她已经顾不得这些了,她的脚都要虚脱了。

现在她所站立的是“九宫桩”,所谓九宫桩,是按照八卦人数排列,分东南西北中五方,内含八门之形,顺序是坎一坤二、震三巽四、五中乾六、兑七艮八、离九宫。练习时从一到九,从九到一,随意闪躲走九宫步法。

刚开始练习时,她老一脚踩空,然后“啪叽”摔下去,再爬起来,继续上桩,每天带着伤回舍间,第二天继续,现在已经能稳稳在上面跑动,穿插在九宫桩中,身法轻盈,步履灵巧。

脚步已经稳健,可以配以拳脚招数,阮锦在学生中间穿梭,不时停下指导一番,沈卜芥额头上密密麻麻全是汗水,虽然身上揣了一颗寒明石,可显然并没有起到什么作用。

调动体内灵力,在经脉中循环周天。

“卜芥,下来


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