待到张昭注意到时，前方便只有一把小剑了。
还未弄懂情况，青岚又传话道。
“吸收这把剑，快！”
张昭赶忙照做，凝聚心神向这把剑碰撞过去。
只见两者相撞，小剑剑体破碎，竟然从中生出五彩亮光，这亮光快速演变，最后化作了一篇文字。
《锻体篇》！
然后未等张昭仔细观看，这些文字化作道道流光消散不见。
张昭将神识拉回现实，方才他已经得到了全篇的《锻体篇》法诀。
自然也明白了青岚为何这样做。
而青岚这时方才火力全开，剑身涨大一倍，狠狠地向张昭各经脉穴位处狠狠击打过去。
张昭这时自然不会无动于衷。双脚用太极巧劲深扎在地上，心中法诀默念，《锻体篇》运转，丝丝灵力被吸收进体内。
每当青岚击打在他的身上，他相应的部位便会加快吸收灵气的速度。
当青岚将他周天穴位全部击打过一遍之后，他的全身穴位已经打开，疯狂的吸收着外界的灵气。
灵气入体，按照剑诀说明的方式运转，他的身体冒出了一股股粘稠的液体，剑诀一遍遍运转，身上粘稠的液体也逐渐增多......
这时候青岚再次出手，很人性化的吸收一口太阳光，然后猛地向张昭吐出。
阳气入体，张昭的灵力开始变得暴躁，张昭却没有管，任由这阳气破坏他的身体。
青岚反复向张昭吐出阳气，张昭继续运转剑诀......
身体被破坏，修复，破坏......
如此反复了足有四个周天，青岚终于停止了动作。而张昭也吐出一口浊气，停止了修炼。
双脚轻轻一抖，脚下泥土便被震飞。
张昭伸手抹了一把脸上的油腻，开怀笑道。
“如此，这锻体篇，算是真正入了门了。”